天氣越來(lái)越熱，去游泳池里游泳是很多時(shí)尚人士的首選運動(dòng)，在享受清涼的同時(shí)，又能運動(dòng)健身。

　　而對于女性朋友，游泳是很好的減肥和塑身方式，但一定要注意個(gè)人衛生，否則很容易會(huì )被泳池的細菌侵入，引起婦科炎癥。因此，女性朋友游泳時(shí)必須要注意以下事項：

　　一：不要坐在泳池邊休息很多女孩在游泳池休息時(shí)，會(huì )穿著(zhù)泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，這樣很容易引起婦科炎癥。

　　因為池邊的地面經(jīng)常被人們光腳踩來(lái)踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，坐在上面很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊時(shí)不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。

　　二：不要直接接觸公用椅凳公共游泳池的更衣室通常都比較簡(jiǎn)單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，盡管游泳館會(huì )定期清潔，但很難保證沒(méi)有細菌殘留。

　　所以女性在換衣服的時(shí)候，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，必須坐的話(huà)也要鋪上干凈毛巾，換下來(lái)的衣服要用干凈的袋子裝好，特別是內衣，最好裹在外衣里面裝好，或者單獨分裝，在游泳過(guò)程中也不能大意。

　　三：月經(jīng)期前后4天別游泳從女性的生理特點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能，正因為女性在生理上有這樣的結構特點(diǎn)，游泳的時(shí)候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發(fā)生炎癥。

　　游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無(wú)菌，有的地方消毒不徹底就更沒(méi)有保障了。

　　月經(jīng)期及其前后4天這段時(shí)間，女性的身體抵抗力下降，比較容易受到細菌侵犯。同時(shí)由于游泳池的水溫多低于人體溫度，刺激血管收縮，這種小血管的收縮會(huì )使經(jīng)期血液排出不暢，血量減少，容易引起婦科疾病。

　　四：有婦科病癥狀不能游泳現代女性生活壓力大、工作緊張，作息時(shí)間沒(méi)規律、抵抗力下降等原因都會(huì )誘發(fā)婦科炎癥，如果女性出現了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水里的細菌感染，加重病情。

　　總之，游泳中要加強自我防護，遵守以上“軍規”。即使沒(méi)有婦科炎癥，也沒(méi)有處于經(jīng)期的女性，游泳的時(shí)候也要隨時(shí)注意，加強自我健康保護意識。減少細菌感染的機會(huì )。