導讀：試想過(guò)你的生活缺少了數字是什么概念嗎？那將是一個(gè)混亂的世界，無(wú)論是你的手機號碼，你的工資，還是你家的樓門(mén)號，這些全部都是用數字表達的，甚至你的健康情況也能夠通過(guò)數字表現出來(lái)！

　　一個(gè)醫生總結了與健康有關(guān)的13個(gè)魔幻數字，它們并不復雜，而且和我們每天的生活都脫離不了干系，記住它們，你將簡(jiǎn)單地擁有健康的身體！

　　1/5：一個(gè)奇異果可以為你提供的每天所需能量。

　　奇異果除含有豐富維生素外，更含其他水果少見(jiàn)的營(yíng)養成分--葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。它的鈣含量是蘋(píng)果的17倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。位居“水果營(yíng)養金字塔”的頂層。對愛(ài)美女士來(lái)說(shuō)，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營(yíng)養豐富但熱量極低，僅有45卡路里；而且特有的膳食纖維不但促進(jìn)消化吸收，而且可以令人產(chǎn)生飽腹感。奇異果的纖維素含量相當豐富，豐富的水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗。它所含有的豐富維生素C，還可以作為強力抗氧化劑及抗突變物質(zhì)來(lái)美白皮膚。另外，還能補充皮膚曝曬后所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。營(yíng)養師認為，每天只要一個(gè)奇異果，就能提供人們一天所需能量的1/5。因此，奇異果是減重與兼顧營(yíng)養的最佳選擇。

　　1：你每天吃雞蛋的數字。

　　每天吃一個(gè)雞蛋，并且和米飯一起吃。雞蛋里含有人體必不可少的8種氨基酸和豐富的維生素等。米中缺一種物質(zhì)，叫做蛋氨酸，而雞蛋中卻不乏該物質(zhì)。二者一塊吃，會(huì )使人更好地吸收米中的蛋白質(zhì)，控制飯食的熱量，這也是日本人的長(cháng)壽之道呢。

　　2：你每周吃比薩的次數。

　　最近，一項意大利專(zhuān)家的研究顯示，經(jīng)常吃比薩的人得咽癌的概率比普通人低34%，得食道癌的概率低59%。這個(gè)消息是不是讓廣大比薩愛(ài)好者欣喜若狂：以后可以更加理直氣壯的大吃特吃了。不過(guò)且慢，我們說(shuō)的可不是那種厚厚的、堆滿(mǎn)了肉的比薩，研究中用的是傳統的意大利比薩：有著(zhù)薄薄的硬皮，大量的番茄醬，還有一些奶酪。研究者認為，比薩中的防癌物主要來(lái)自于番茄中的番茄紅素，而且比薩中的橄欖油對身材也很有好處。