單純補鈣的效果并不理想，造成絕經(jīng)后婦女發(fā)生骨質(zhì)疏松的主要原因，是因為體內雌激素水平降低，激素水平偏低，補鈣吸收變化不大，也提高不了骨密度。所以，應在了解激素水平的情況后進(jìn)行補鈣，在合理補鈣的同時(shí)，在醫生指導下補充激素，兩者結合起來(lái)效果較好。

　　單純補鈣的效果并不理想，造成絕經(jīng)后婦女發(fā)生骨質(zhì)疏松的主要原因，是因為體內雌激素水平降低，激素水平偏低，補鈣吸收變化不大，也提高不了骨密度。所以，應在了解激素水平的情況后進(jìn)行補鈣，在合理補鈣的同時(shí)，在醫生指導下補充激素，兩者結合起來(lái)效果較好。

　　因此，絕經(jīng)后婦女要做到科學(xué)合理地補鈣，應先到正規醫院進(jìn)行兩項檢測。一是通過(guò)抽血檢驗一下自身雌激素水平狀態(tài)；二是進(jìn)行骨密度定量測定，若骨密度低，則需要適量地補充鈣，但補鈣不要盲目進(jìn)行，應該有計劃、定期通過(guò)骨密度定量、CT檢查，了解自己骨骼中礦物質(zhì)含量，來(lái)預測是否患有骨質(zhì)疏松癥。