這些食物可以代替牛奶 有不少人喝牛奶會(huì )拉肚子、產(chǎn)生一系列過(guò)敏反應，所以不論是出于健康考慮，還是為了追求口感，這里介紹的東西都可以代替日常飲用的牛奶。 燕麥粥 燕麥...

均衡飲食一直是營(yíng)養學(xué)界公認的膳食原則，然而，談到其具體內容，卻很少有人完全清楚。下面8個(gè)數字能幫你弄明白什么是均衡飲食。 半斤水果。 水果不僅口感好，還能提供多種...

研究人員在對大約4000名男女進(jìn)行17年的追蹤研究后發(fā)現，血液中維生素D含量較高的人比含量最低的人罹患II型糖尿病的風(fēng)險低40％。 研究人員克內克特指出：維生素D主要來(lái)自魚(yú)...

一、站立的時(shí)候 當我們站立時(shí)，脊椎承受我們所有的0體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減...

中央氣象臺首席預報員何立富昨日就北方高溫天氣接受采訪(fǎng)時(shí)表示，北方晴熱高溫不同于南方的悶熱高溫天氣，紫外線(xiàn)的強度會(huì )非常強，而過(guò)強的紫外線(xiàn)容易導致皮膚病或皮膚癌，所...