人們在心情不好的時(shí)候都想找個(gè)地方發(fā)泄一下苦悶的情緒，這個(gè)時(shí)候公園是個(gè)不錯的選擇。據《印度時(shí)報》近日報道，英國一項新研究發(fā)現，公園慢跑可大大降低心理健康問(wèn)題的危險，其效果是健身房鍛煉的兩倍。

　　英國格拉斯哥大學(xué)科學(xué)家組織了近2000名熱愛(ài)運動(dòng)的志愿者進(jìn)行試驗，研究了自然環(huán)境和非自然環(huán)境下散步、跑步和騎自行車(chē)等身體運動(dòng)的效果情況。結果發(fā)現，在自然環(huán)境下運動(dòng)，更有助于降低大腦壓力水平，心理健康問(wèn)題危險的幅度大大降低。

　　這項研究的負責人理查德·米切爾教授表示，去公園慢跑改善心情的機理是，大腦更喜歡置身自然環(huán)境，進(jìn)而降低壓力激素，公園的花草樹(shù)木更能讓人平靜心情。

　　研究表明，每周在自然環(huán)境下運動(dòng)1次，就足以改善抑郁和焦慮癥狀，鍛煉越多，受益越大。