我們常說(shuō)“羨慕嫉妒恨”，從心理學(xué)的角度看來(lái)，有了競爭和不平等，也就有了嫉妒心。心理學(xué)家多數認為，在人類(lèi)所能表達的情感當中，嫉妒是最普遍和最令人不安的一種。無(wú)論是身高外貌、智慧財富，只要是與他人比較，就有可能讓一個(gè)人羨慕、向往；進(jìn)而產(chǎn)生羞愧、憤怒、怨恨等情緒，混合成嫉妒之心；嚴重者，甚至不擇手段地破壞、報復他人。因此，嫉妒，可以暴露我們內心最陰暗的部分。
值得注意的是，嫉妒心有好有壞。羨慕別人恩愛(ài)甜蜜的“浪漫嫉妒”，可能會(huì )讓情侶更加愛(ài)慕彼此；害怕好朋友離開(kāi)自己的“朋友嫉妒”，會(huì )讓人們更加珍視友誼；兄弟姐妹之間的“家庭嫉妒”，則可能激勵大家共同成長(cháng)和奮斗。但是，羨慕別人升職、財富的“工作嫉妒”、“權利嫉妒”等，則可能導致互相中傷打擊、影響團結，甚至注意力變得狹窄，影響自身的能力和創(chuàng )造性。
因此，我們可以羨慕、但要避免嫉妒，更不能怨恨。首先，可以換一種眼光，將嫉妒轉換成對他人的祝愿，并用他們的成功激勵自己。其次，保持“比下有余”的心態(tài)，看看周?chē)切┎蝗缒愕娜�，就能感激所擁有的一切。最后，相信自己的能力，別人的成功并不意味著(zhù)你就不能成功，用自信趕走不良的嫉妒心理。
