由于女性生理的問(wèn)題較繁雜，女性洗澡時(shí)要注意的地方比男性要多，而且如果按照平時(shí)不大健康的習慣洗澡的話(huà)壞處多多。

　　不宜洗冷水澡

　　洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì )感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。

　　女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì )引起女性?xún)确置谑д{，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細菌也會(huì )進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì )引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

　　但是，可以長(cháng)期堅持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　特殊時(shí)期不宜洗盆浴

　　經(jīng)期時(shí)子宮內膜脫落，宮腔留有創(chuàng )面；宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開(kāi)放；陰道內有經(jīng)血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。

　　相較之下盆浴容易使細菌進(jìn)入陰道，引起感染，而且因孕婦進(jìn)出澡盆或浴缸不便，有滑到的危險，宜采用淋浴。

　　有些類(lèi)似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)、流產(chǎn)等，近期內也應禁止盆浴。

　　女性不宜洗澡的其他情況

　　血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡，

　　因為洗澡時(shí)水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發(fā)生虛脫。

　　勞動(dòng)后不宜立即洗澡，

　　無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　　酒后不宜洗澡，

　　酒精會(huì )抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內的葡萄糖消耗會(huì )增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　飽餐后不宜洗澡

　　，飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會(huì )影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　女性舒適的三個(gè)洗澡方式

　　1、將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿(mǎn)熱水的浴缸里，令勞累了一天之后的自己恢復精力。

　　2、將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩，將緊繃一天的身體恢復放松的舒適狀態(tài)。

　　3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，鹽會(huì )使水充滿(mǎn)芳香，油會(huì )使肌膚保持濕潤。這會(huì )使你們肌膚柔嫩，并且能促進(jìn)睡眠。