最近，愛(ài)美女士中開(kāi)始流傳一種“生理期減肥法”，她們認為“在經(jīng)期減肥最有效”。這樣一來(lái)，每月一次讓人煩惱的“倒霉事”竟成了不少女性朋友開(kāi)心期待的日子，并把月經(jīng)后的一周稱(chēng)之為減肥“黃金周”。

　　觀(guān)點(diǎn)

　　經(jīng)期減肥瘦身效果最明顯

　　前兩天，記者參加大學(xué)同學(xué)聚會(huì )，女同學(xué)們看到彼此日益發(fā)福的體形，話(huà)題自然轉到減肥上。

　　身材保持很好的李麗成了大家談?wù)摰慕裹c(diǎn)，她的一句話(huà)更是引起了關(guān)注。“可以試試經(jīng)期減肥，這個(gè)時(shí)候減肥效果最好，我們俱樂(lè )部的人都在堅持”。

　　李麗說(shuō)，月經(jīng)期減肥需要有耐心，在月經(jīng)的前一周，屬于瘦身福利周。這個(gè)時(shí)期，可以隨便吃，包括吃牛肉、巧克力等高熱量食物也可以毫不忌諱；月經(jīng)后一周屬于瘦身黃金周。這一周，要特別注意飲食，要做有針對性運動(dòng)，減肥效果又快又明顯。

　　反對

　　經(jīng)期，平衡飲食就是減肥

　　李麗的“妙招”得到了一部分女同學(xué)的認可，但月經(jīng)周期不規律的女同學(xué)，對這個(gè)看法提出了反對意見(jiàn)，她們表示，這種做法最容易半途而廢。

　　有幾個(gè)同學(xué)表示，她們的“好朋友”要來(lái)的那幾天，有特別想吃甜食的沖動(dòng)，并且食欲旺盛，特想大吃特吃，等經(jīng)期結束后，就會(huì )發(fā)現體重總要增加一些。

　　她們認為經(jīng)期管好嘴巴，做到平衡飲食，其實(shí)就是減肥了。

　　專(zhuān)家

　　經(jīng)期減肥，減的不是脂肪是水分

　　生理期間瘦身真的很有效果嗎？河南省人民醫院婦科主任魏麗表示，女性月經(jīng)前后，身體出現1公斤左右的增減，完全是正常的現象。

　　魏麗說(shuō)：“月經(jīng)期間，女性身體可能會(huì )出現水納滯留的現象，但是各項機能并不會(huì )出現多大變化。”

　　對于利用月經(jīng)期減肥的說(shuō)法，魏麗表示，目前，醫學(xué)上對此并沒(méi)有理論上的支持。

　　河南省武警醫院婦科在線(xiàn)專(zhuān)家醫師也表示，女性月經(jīng)期間減肥不科學(xué)，方法不當，還可能會(huì )影響以后的生育。

　　鄭州市一家減肥中心醫師朱鳳玲說(shuō)，若在生理期繼續進(jìn)行平常減肥的程序，效果與平常沒(méi)有什么不同的地方，但是為了健康，不提倡月經(jīng)期間減肥。

　　朱鳳玲表示，減肥若要減到脂肪，最好的方法還是少吃多動(dòng)，減少脂肪堆積。