昨日，“中國首屆頸椎內窺鏡國際研討會(huì )”在新橋醫院舉行，重慶目前成年人頸椎病發(fā)病率達17％，長(cháng)期伏案使用電腦和長(cháng)期利用手機上網(wǎng)的“電腦族”和“手機族”，頸椎發(fā)病率是普通人群的6至9倍。

　　昨日，來(lái)自美國、德國、日本等國家的脊柱外科領(lǐng)域專(zhuān)家進(jìn)行了交流。新橋醫院骨科主任周躍教授介紹，隨著(zhù)無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò )的發(fā)展，以及手機、平板電腦等智能移動(dòng)設備的廣泛運用，手機、平板電腦成為越來(lái)越多人的生活必需品。

　　手機、平板電腦等屏幕小，眼睛必須更加專(zhuān)注，往往是越看頭越低，時(shí)間一長(cháng)，便容易導致頸椎椎間盤(pán)突出等頸椎病。“頸椎病出現前，常常會(huì )悄悄地給人體敲響警鐘。”周躍說(shuō)，如果經(jīng)常出現肩背酸痛、麻木，沒(méi)緣由的頭暈目眩，頸部活動(dòng)受限，頸肩疼痛肢體，那就得警惕患上了頸椎病。

　　如何預防頸椎病，專(zhuān)家們也給大家支了招。首先，需糾正不良的休息和工作習慣，減少頸部疲勞，不可長(cháng)時(shí)間看電視或長(cháng)時(shí)間低頭工作。其次，坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。適時(shí)做好頸部活動(dòng)，應在工作1至2小時(shí)之后，有目的地讓頭頸部向前后左右轉動(dòng)數次，使得頸椎關(guān)節疲勞得到緩解。