在性愛(ài)中，男性都愿意做“長(cháng)跑冠軍”，堅硬和持久成了他們展現自身魅力的關(guān)鍵。“經(jīng)常會(huì )有男性問(wèn)我，性生活時(shí)間多久合適。實(shí)際上，性愛(ài)不單純是個(gè)體力活兒。”南京軍區總醫院男科副主任醫師商學(xué)軍介紹，完整的性愛(ài)包括前戲、實(shí)質(zhì)性交(從性器官開(kāi)始接觸算起)和后戲三部分，其中實(shí)質(zhì)性交因其“真槍實(shí)彈”而備受關(guān)注。“實(shí)質(zhì)性愛(ài)時(shí)間太短，如只有一兩分鐘，顯然難以使夫妻雙方滿(mǎn)意，但也并非越長(cháng)越好。”

　　實(shí)質(zhì)性愛(ài)時(shí)間太長(cháng)，一方面會(huì )使夫妻雙方身心俱疲，性愛(ài)后需要更長(cháng)的恢復時(shí)間；另一方面，女性在性愛(ài)中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時(shí)間過(guò)久，陰道就會(huì )變得干澀，易擦傷。

　　美國賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院曾對上千名志愿者進(jìn)行調查，最后發(fā)現7—13分鐘是實(shí)質(zhì)性交的“黃金時(shí)長(cháng)”。這也是性學(xué)領(lǐng)域所做過(guò)的較全面、客觀(guān)的調查。

　　需要提醒的是，性愛(ài)的目的是讓雙方都獲得愉悅。當夫妻以愉快的心情同房時(shí)，常會(huì )覺(jué)得“快樂(lè )的時(shí)光總是如此短暫”，大可不必去計算“用時(shí)多久”。

　　男性刻意拖延時(shí)間，其初衷無(wú)非是希望女性能獲得更多的愉悅。專(zhuān)家建議，那還不如多“探索”、了解伴侶的性敏感區，并在前戲上多下工夫，施以豐富、溫柔、適當的刺激，充分喚起女性的“共鳴”，以提高她達到高潮的幾率，這遠比實(shí)質(zhì)性交時(shí)單調的機械運動(dòng)更有效。女性自身也應該多和伴侶溝通，讓對方明白，時(shí)間不是決定性愛(ài)質(zhì)量的關(guān)鍵因素。