上個(gè)世紀80年代初，曾有一種叫“慢跑病”的皮膚病在美國流行，后來(lái)又蔓延到歐洲，患者皮膚發(fā)癢甚至發(fā)炎，這與他們使用的一種帶抑菌成分的沐浴露有關(guān)。特別是慢跑愛(ài)好者，鍛煉回來(lái)用它從頭洗到腳，時(shí)間一長(cháng)皮膚受不了了，出現瘙癢、斑疹和濕疹癥狀的越來(lái)越多，不得不去醫院皮科看病。

　　 “這是因為，過(guò)分講衛生會(huì )使身體表皮受損壞甚至遭到破壞，細菌滋生，導致各種皮膚病發(fā)生。”北京廣安門(mén)醫院皮膚科副主任醫師宋坪表示，用水洗15秒就可以將手上的細菌減少90%，這在普通生活中已經(jīng)足夠了。消毒洗滌液只適用于像醫院那樣真正需要“無(wú)菌”的地方，因為它會(huì )對皮膚造成持久的傷害。“除了長(cháng)期使用抑菌產(chǎn)品，過(guò)度清潔對皮膚造成的物理傷害也不可小視。”宋坪說(shuō)。洗澡時(shí)頻繁用力搓揉皮膚，會(huì )使毛囊孔出現增生，堵塞汗液通道，進(jìn)而引發(fā)皮炎、濕疹，使皮膚變得很粗糙，還容易破壞皮膚外層的油脂膜，使皮膚神經(jīng)的敏感性增加，所以讓人總感覺(jué)瘙癢難耐。冬天皮脂腺、汗腺分泌減少，在皮膚表面形成的保護膜本就比平時(shí)弱，如果人們還用過(guò)熱的水洗澡，皮膚會(huì )變得很干燥，容易出現一種頑固性瘙癢癥。在面部清潔時(shí)，過(guò)度使用磨砂膏、去角質(zhì)膏等，也會(huì )破壞皮膚表面的保護層，導致皮膚病增加。

　　因此，大家在洗臉或洗澡時(shí)，溫水最好不超過(guò)40攝氏度，清潔用品要溫和，用手輕輕揉搓即可。冬天不必天天洗澡，2—3天洗一次就夠了。