現在正是季節轉換，稍不注意就會(huì )身體不適。而在秋天尤其要注意養肺，因為呼吸系統的慢性疾病易在這個(gè)季節復發(fā)。如果能堅持做一些肺部保健操，再結合養生調理，到了冬天也不易生病。

　　常笑宣肺

　　專(zhuān)家說(shuō)，養肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。中醫有“常笑宣肺”一說(shuō)。而現代醫學(xué)也有研究證明，笑對機體來(lái)說(shuō)的確是最好的一種“運動(dòng)”，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協(xié)調作用。尤其是對呼吸系統來(lái)說(shuō)，大笑能使肺擴張，人在笑中還會(huì )不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

　　另外，人在開(kāi)懷大笑時(shí)，可吸收更多的氧氣進(jìn)入身體，隨著(zhù)流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細胞都能獲得充足的氧氣。

　　專(zhuān)家提醒，笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會(huì )樂(lè )極生悲。尤其是患有高血壓和動(dòng)脈硬化者及手術(shù)后的病人都不宜放聲大笑、狂笑。孕婦也不宜經(jīng)常大笑，以免造成腹部猛烈抽搐致早產(chǎn)或流產(chǎn)。