|
的確，結婚是一件很累人的事�；榍耙獮榛槭卤疾β�，裝修房子、買(mǎi)家具等；婚宴上觥籌交錯；婚禮結束后又緊接著(zhù)蜜月旅行……一連串的“工作”難免令人精力耗損，腎精也會(huì )隨之消耗。也因此，不少新婚夫婦出現了中醫所說(shuō)的“腎虛”現象。那么，婚前該如何補腎？究竟哪些人需要補呢？
對此，中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院泌尿外科的郭軍副主任醫師認為，人的中氣充足，全賴(lài)于飲食提供足夠的能量。因此，適當多吃些富含高蛋白的食物，如雞、魚(yú)、肉、蛋等彌補勞累對中氣的耗損；維生素E能調節人的性腺功能，可從堅果類(lèi)、動(dòng)物臟器、綠色蔬菜、植物油等中攝��；微量元素鋅則是夫妻生活的調節劑，多食海魚(yú)、芝麻、青豆等食物可補其不足。準新郎也可通過(guò)飲食來(lái)補腎，如平時(shí)可喝些枸杞豬腰湯、海參黑芝麻板栗湯、豬肚白果湯等益氣滋陰，養精補腎。
當然，并不是所有的新婚夫婦都要在婚前補腎。勞累、煙酒、過(guò)度性生活確實(shí)會(huì )對身體有一定傷害，但每個(gè)人情況不同，若身體沒(méi)有明顯不適，則無(wú)需進(jìn)補。
另外，郭軍建議準新郎們，婚前諸事不用事必躬親，如果身體有疲勞征兆，就先把手頭的事暫時(shí)放一放，輕松一下，等恢復精神后再做。同時(shí)，一定要保證充足的睡眠。
