不少女性有睡眠差的困擾，究竟有什么個(gè)人原因造成呢？

　　1、戴飾物睡覺(jué)

　　一些女性在睡覺(jué)時(shí)不摘卸飾物，對身體十分有害。一些飾品是金屬制作的，長(cháng)期佩戴對皮膚有所磨損，使人在不知不覺(jué)中引起中毒反應。一些有夜光作用的飾品會(huì )產(chǎn)生放射性輻射，量雖微弱但長(cháng)時(shí)間積累可導致不良后果。佩戴飾物入眠不利于新陳代謝，這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的。

　　2、戴乳罩睡覺(jué)

　　乳罩白天對乳房起保護作用，但晚上戴乳罩入睡則會(huì )誘發(fā)乳腺癌。研究發(fā)現，每天戴乳罩超過(guò)12小時(shí)的女性，患乳腺癌的危險比短時(shí)間戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。這是由于乳房長(cháng)久受壓，淋巴液回流受阻，有害物滯留乳房所致。

　　3、帶妝睡覺(jué)

　　一些女性，特別是青年女性睡覺(jué)前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長(cháng)了還會(huì )損傷皮膚，使其衰老速度加快。

　　4、酒后入睡

　　隨著(zhù)生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應酬較多，常會(huì )伴著(zhù)微醉入睡。據醫學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現窒息，一般每晚兩次左右，每次窒息約10分鐘。長(cháng)久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。