“我們先養成好習慣，然后好習慣成就我們。”這是17世紀英國著(zhù)名詩(shī)人約翰·德萊頓的一句名言。日積月累，好習慣會(huì )讓你受益無(wú)窮。澳大利亞人皮特·克萊門(mén)斯通過(guò)親身體會(huì )，在他著(zhù)名的勵志博客“改變博客”里推薦了每天的24個(gè)好習慣。
早晨
1.早起。在床上做套熱身操再起。
2.鍛煉。每天堅持晨練并不難。
3.評估自己的目標。想想自己離近期、中期和長(cháng)期目標還有多遠。
4.閱讀或聆聽(tīng)勵志材料。在早晨通過(guò)閱讀勵志書(shū)籍或播放有聲讀物的方法，能讓自己充滿(mǎn)積極的力量。
5.想象。閉上眼睛，花幾分鐘想象一下一天中發(fā)生的好事情。
6.列一份任務(wù)清單。每完成一項就在上面劃一條橫線(xiàn)。
7.瀏覽標題新聞。了解身邊及世界上發(fā)生的大事是十分必要的，否則你會(huì )發(fā)現與人聊天時(shí)慢半拍。
8.服一片復合維生素。盡量做到均衡飲食，每天一片復合維生素能確保身體攝入所有必需的維生素和礦物質(zhì)。
9.整理房間。凌亂的房間會(huì )讓人心緒不寧，思維不清。所以，每天早晨整理好房間再出門(mén)。
10.打扮。必須承認，這個(gè)世界大多還是以貌取人的。所以每天早晨花幾分鐘，把自己打扮到最佳狀態(tài)。
白天
11.挑重要的事情先辦。許多人都會(huì )先干那些貌似緊急、其實(shí)并不重要的工作，如回郵件或電話(huà)等。一定要先辦最重要的事，才能真正做到有條不紊。
12.與自然接觸。走到戶(hù)外親近自然，會(huì )使你感到放松和愉悅。
13.寫(xiě)博客。寫(xiě)作能促使人思考。
14.吃零食。用水果、蔬菜和堅果代替薯片、糖果和巧克力。
15.保持積極心態(tài)。積極意味著(zhù)采取主動(dòng)。每當產(chǎn)生了新的愿望，問(wèn)問(wèn)自己：“我現在應該做些什么？”
16.與朋友保持聯(lián)系。即使在最忙的時(shí)候，也每天至少給一位好朋友寫(xiě)封短郵件或發(fā)個(gè)短信。
17.存錢(qián)。每月至少把收入的10%存銀行�？梢悦刻齑鎺资汊n。
晚上
18.享受家庭時(shí)光。白天沒(méi)有時(shí)間與伴侶和孩子在一起，所以每天晚上必須珍惜并享受和家人相聚的時(shí)光。
19.用牙線(xiàn)清潔牙齒。這對于減少蛀牙和預防牙齦疾病是非常重要的，還可以幫你呈現最美好的笑容。
20.放松。上床前30—60分鐘關(guān)閉電腦和電視，能睡得更香甜。
21.回顧自己的一天。哪些目標實(shí)現了，哪些還沒(méi)有，原因是什么？每日睡前的反思是自我提升的絕佳方法。
22.讀書(shū)。讀書(shū)讓人平靜，但最好不要選擇艱深難懂的書(shū)。
23.對家人說(shuō)“我愛(ài)你”。每天至少對伴侶和孩子說(shuō)一句“我愛(ài)你”。
24.早上床。早起的前提是早睡，能讓身心得到充分休息。
