□余錦境 許詠怡

　　生育寶寶是件喜事，然而有許多女人在分娩以后卻感到哀傷、害怕、惱怒、焦慮，自殺或殺死嬰兒的事件頻頻見(jiàn)于報端。心理專(zhuān)家指出，隨著(zhù)寶寶的誕生，越來(lái)越多的繁雜瑣碎的家務(wù)、育兒等問(wèn)題，會(huì )擺在部分沒(méi)有充分心理準備的父母面前，給他們造成極大的心理壓力，尤其是產(chǎn)婦，分娩后由于體內激素的變化加上家庭矛盾的激化，多數人都會(huì )患上不同程度的抑郁癥。這是一種疾病，必要時(shí)要用藥治療，處理不當可能釀成悲劇。

　　激素“作怪”

　　導致產(chǎn)后抑郁高發(fā)

　　調查顯示，在分娩后的第一周，50%~75%的女性會(huì )出現輕度抑郁癥狀，10%~15%患產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后一個(gè)月內抑郁障礙的發(fā)病率是非分娩女性的3倍。

　　廣東省醫學(xué)會(huì )精神科分會(huì )副主任委員、廣州醫學(xué)院第二附屬醫院心理科主任龔梅恩表示，產(chǎn)后抑郁不全是心情問(wèn)題。在妊娠分娩的過(guò)程中，產(chǎn)婦體內激素水平發(fā)生急劇變化，雌激素的波動(dòng)及持續的雌激素缺乏可能導致情緒抑郁。此外，中樞神經(jīng)遞質(zhì)，如5-羥色胺等的代謝異常和相應受體功能改變，都是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎。

　　隨著(zhù)家庭結構改變，社會(huì )心理因素也是誘發(fā)產(chǎn)后抑郁的主要原因之一。產(chǎn)后抑郁易于發(fā)生在那些缺乏配偶支持的女性，或那些以往患過(guò)精神病近來(lái)有精神壓力的女性，譬如家庭成員患病、婆媳矛盾激烈等。對此，龔梅恩建議，在家庭矛盾的處理上，容易有產(chǎn)后抑郁的病人家屬特別是丈夫，要平衡好關(guān)系，重點(diǎn)傾向于病人，譬如在處理婆媳關(guān)系上，有些男方經(jīng)常向著(zhù)母親，批評老婆，往往導致爆發(fā)更激烈的矛盾。

　　抑郁是病

　　必要時(shí)需用藥

　　龔梅恩指出，很多人甚至一些醫生都認為產(chǎn)后抑郁只是心理疾病，只需要心理治療就行。實(shí)際上，產(chǎn)后抑郁患者的大腦神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺濃度已經(jīng)失調，從而出現情緒障礙，僅僅通過(guò)個(gè)人或社會(huì )心理干預有時(shí)很難調整，要用藥物治療才能真正解決問(wèn)題。

　　“失眠、早醒、身體有各種不舒服，但檢查又沒(méi)有軀體疾病，經(jīng)常悶悶不樂(lè )發(fā)脾氣，想事情都往不好方面去想，初步可以識別有產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)婦要有這方面意識，及時(shí)就醫。不要把產(chǎn)后抑郁癥跟精神病畫(huà)等號，它跟治療傷風(fēng)感冒一樣很簡(jiǎn)單，通過(guò)心理咨詢(xún)，必要時(shí)采取合適的藥物治療，預后通常是很好的。”龔梅恩說(shuō)。

　　預防產(chǎn)后抑郁

　　多注意心理保健

　　1.放松情緒，做一些自己喜歡的事情如簡(jiǎn)單家務(wù)和鍛煉，別老將注意力集中在孩子或者煩心的事情上。

　　2.積極溝通，學(xué)會(huì )尋求丈夫、家人和朋友的幫助，享受被親人照顧的親情。

　　3.保證睡眠時(shí)間充足，讓身體盡量保持在最佳狀態(tài)。