1、手

　　美國最近一項研究發(fā)現，94%的受訪(fǎng)者說(shuō)他們上完廁所后會(huì )洗手，但根據在公共廁所的實(shí)際觀(guān)察，只有68%的民眾遵守“請洗手”的指示。不干凈的手最容易傳染食物有關(guān)的疾病。

　　2、辦公室電話(huà)

　　一個(gè)電話(huà)聽(tīng)筒就可能含有2000種不同的細菌，不過(guò)大部份是無(wú)害的。但如果有一個(gè)患了感冒的人在你之前使用了電話(huà)，而你在使用時(shí)，嘴唇觸碰到電話(huà)，或打完電話(huà)后用手擦嘴或揉眼睛，很可能就會(huì )被傳染。

　　3、牙刷

　　千萬(wàn)不要借用別人的牙刷，即使是很親近的家人或朋友。英國牙醫學(xué)會(huì )指出，口腔里的細菌與病毒會(huì )留存在牙刷上，例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷里存活兩天，即使是干燥的牙刷。

　　4、筆

　　根據口腔潰瘍藥劑制造商Rinstead的研究，除了書(shū)寫(xiě)之外，筆的四大用途是：咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。所以當你想把筆放到嘴里時(shí)，請三思。而且千萬(wàn)別借用醫生的筆，根據奧地利薩爾斯堡大學(xué)的研究，從病人到醫生的手，再到醫生的筆，因此醫生的筆被很多不同種類(lèi)的細菌與病毒污染，包括泌尿系統感染及小膿A疹（impetigo）皮膚病。

　　5、公共淋浴室

　　游泳池、健身房里的淋浴室，因為又濕又暖，是傳染香港腳的最佳場(chǎng)所，所以最好自備拖鞋。而養成良好足部衛生習慣：每天洗腳并徹底擦干，是防范香港腳的最好方法。

　　6、馬桶

　　坐馬桶不用擔心染上性病或愛(ài)滋病，但有可能讓腸胃受到感染。大多數的胃腸病菌是經(jīng)由口腔-排泄物的途徑傳播，而根據研究，超過(guò)60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。

　　所以如果你接觸過(guò)馬桶坐墊后，不洗手就吃東西，可能不知不覺(jué)就吃進(jìn)了馬桶上的病菌。

　　有時(shí)我們在坐馬桶之前會(huì )用衛生紙擦拭坐墊，但這個(gè)舉動(dòng)可能會(huì )讓馬桶坐墊上的細菌擴散。

　　廁所里其他細菌喜歡群集的熱門(mén)地點(diǎn)還有：沖水把、水龍頭、門(mén)把，所以上完廁所后一定要用肥皂洗手，尤其在公廁里，最好用紙巾把手擦干。

　　7、砧板

　　任何含在食物里的病菌，都有可能利用準備食物的時(shí)機，偷渡到砧板上。

　　例如藏在生肉、蛋類(lèi)、未經(jīng)清洗的蔬菜、奶制品中的沙門(mén)桿菌。

　　一個(gè)常見(jiàn)的感染途徑是生熟食交互污染，所以處理生肉、熟食、蔬果時(shí)，最好使用不同的刀具及砧板，要不然在處理不同食物間，要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗凈，當然自己的手也要洗干凈。

　　8、飛機

　　不少人感冒是在飛機上被傳染的最近英國有兩個(gè)肺結核病例。經(jīng)過(guò)追蹤后，發(fā)現是在飛往紐約的機上被感染的。

　　長(cháng)程飛機有一個(gè)節省成本的方法，就是機艙內空氣循環(huán)使用，這表示你15小時(shí)里所吸的空氣，是300位乘客共同呼出的空氣。

　　雖然民航單位表示，機艙內新鮮空氣的比例不應低于50%，但很少見(jiàn)人確實(shí)在查驗。密閉的空間、重覆使用的空氣，讓細菌與病毒四處飄蕩，再加上空氣又如此干燥，干燥的鼻腔成為更適合病菌的溫床。

　　如果要搭飛機，你所能做的，就是在搭機的前幾天及飛行的途中，補充些維他命，增強自己的免疫力。

　　9、床墊

　　床墊里的微生物會(huì )影響健康的，不是細菌或病毒，而是塵螨，它們會(huì )引起過(guò)敏性鼻炎及氣喘。根據英國國家床具協(xié)會(huì )的報告，塵螨寄生在人的皮膚上，每個(gè)人每年會(huì )脫落好幾磅的皮膚屑，大部份都落在床上，同時(shí)我們睡覺(jué)時(shí)所流失的水份，一年也有45加侖，造成一個(gè)濕暖的環(huán)境，有利塵螨的繁衍。專(zhuān)家建議，防螨最好的方法：

　　1、每天要讓房間通風(fēng)。

　　2、保持被褥清爽，有陽(yáng)光時(shí)曬曬棉被，每個(gè)星期用吸塵器清理床墊及枕頭。

　　3、過(guò)敏性鼻炎及氣喘患者可以購買(mǎi)具有防螨功能的床單。