|
你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他的腳吧：
|
|
問(wèn)題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時(shí)候，在躺著(zhù)的時(shí)候，一塊肌肉或周?chē)黄∪鈺?huì )突然痙攣，之后會(huì )伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。手腳抽筋時(shí)可以巧用鹽
解決辦法：試著(zhù)彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來(lái)使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺(jué)之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來(lái)補充鈣。
|
|
腳和腳趾無(wú)毛
問(wèn)題癥結：循環(huán)不暢通，通常是由血管病引起的。由于動(dòng)脈硬化，心臟無(wú)法把足夠的血供到腳，就會(huì )出現這種現象。供血不足還會(huì )導致人們無(wú)法感受到腳的脈搏。站立的時(shí)候，腳可能是鮮紅的或微黑的；上升的時(shí)候，腳馬上會(huì )變得蒼白。
腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕
問(wèn)題癥結：這是貧血的表現。因為沒(méi)有足夠的血紅蛋白（一種存在于運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質(zhì)）引起的。內部出血（如潰瘍）或嚴重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。貧血時(shí)，指甲也會(huì )出現相同的狀況：顏色和甲床都會(huì )呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛。
解決辦法：通過(guò)全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
