滿(mǎn)足口欲乎，還是追求纖瘦體形乎？這是擺在無(wú)肉不歡者的難題，現在，我們就來(lái)看看如何將滿(mǎn)足口欲和追求健康統一起來(lái)吧。 一、魚(yú)肉： 為了減少飽和脂肪的攝入，選擇魚(yú)類(lèi)(如...

茶葉沖泡的次數和飲用者的口味有很大關(guān)系。但從營(yíng)養吸收上來(lái)說(shuō)，袋裝茶最好只沖泡1次，散裝茶則別超過(guò)3次。 茶葉中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中樞...

10種對健康最有利水果 美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋(píng)果排名第一。排在蘋(píng)果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和...

喝酒逐漸成為現代人交際的一種方式，觥籌交錯不亦樂(lè )乎，殊不知酒精肝就此醞釀而生。酒精肝對人體危害非常大，研究表明，一次醉酒的肝損傷遠相當于一次急性肝炎。酒精會(huì )增加...

民間說(shuō)小暑不算熱，大暑三伏天，大暑時(shí)節（今年的7月23日）天氣炎熱，暑濕之氣容易乘虛而入，老人、兒童和體虛氣弱者很容易心氣虧耗，出現 中暑 癥狀。 江蘇省中醫院內科奚...