游罷山，玩過(guò)水，中秋國慶雙節閑暇時(shí)光倏忽即逝，日子回歸忙碌。

　　一周伏于案櫝，短短幾日，腰圍便變寬，肩頸亦漸僵，在又一天的腰酸背痛中，痛下決心——鍛煉需要持久，不能只在假日沖刺。

　　游泳、跑步、打球、進(jìn)健身房……

　　鍛煉身體，每個(gè)人有每個(gè)人的方式方法，我選擇爬山。

　　爬山有很多好處，它對肌肉骨骼、神經(jīng)系統、心血管系統、呼吸系統、消化系統、免疫系統都有著(zhù)正面的作用；它還能減肥。

　　上班族每日里慌腳雞似的急匆匆趕向單位，天明來(lái)，天黑去，除去路上的時(shí)光，偶于間隙會(huì )將目光放在車(chē)窗外，平日有幾多空閑？

　　久坐于十幾平米辦公室的人士，世界似乎也只有這窄狹之地。

　　爬爬山，做做有氧運動(dòng)，看看藍天白云,運動(dòng)的過(guò)程中親近自然、放松身心，減減壓、釋放壓抑在心底的負面情緒，開(kāi)闊開(kāi)闊心胸，讓停不下的腦子休息一下，看一看山川草木，想一想宇宙洪荒，放飛禁錮的心靈，修正心態(tài)，憶起初心。（文/金華 圖/張鑒）

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