紅糖補血、驅寒、滋養身體，這是許多人的共識。紅糖的好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱(chēng)的溫補。而且其適宜大多數人群食用。

　　中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔負著(zhù)向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。

　　而現在提起紅糖水，無(wú)非有兩種主流觀(guān)點(diǎn)，一是感冒了才喝，二是女人痛經(jīng)時(shí)才喝。其實(shí)，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，寒冷的冬日里每天喝一碗，可以驅寒暖胃，并非“女性專(zhuān)用”，由于它含鐵豐富，男人喝了對恢復體力的效果會(huì )更好。

　　男人在外應酬多、工作壓力比較大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復體力、緩解疲勞。

　　除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌癥。

　　每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細胞的分裂，使身體內血液的質(zhì)量得到保證。但是不要在睡前喝，那樣很可能會(huì )使體內糖儲量過(guò)大，長(cháng)期如此有可能會(huì )導致糖尿病，同時(shí)還可能出現的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。著(zhù)涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，不過(guò)每天用量不要超過(guò)15克。