作為一個(gè)女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來(lái)只有與它友好相處，遇到問(wèn)題時(shí)把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法！

　　女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己。

　　專(zhuān)家談經(jīng)期保養

　　廣東省中醫院著(zhù)名藥師佘自強主任在接受家庭醫生在線(xiàn)專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)建議：經(jīng)期來(lái)之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西，寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類(lèi)的冷飲。吃寒涼的東西經(jīng)期就會(huì )纏綿不斷的，就是本來(lái)是3—4天，可能會(huì )拖到6—8天，一次一次這樣拖就會(huì )打亂月經(jīng)。還有就是不要吃過(guò)燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等等，不然月經(jīng)量會(huì )很大。

　　經(jīng)期后一定要調節好，這種調節在解放后都作為一種糟粕都沒(méi)有人關(guān)注了。我們很多老中醫都主張恢復經(jīng)期后的這種調節。如何調節呢？身體能夠受熱的就用當歸、紅棗、雞蛋茶，不能受熱的，就阿膠、紅棗、雞蛋茶，稍微低一點(diǎn)。實(shí)在受不了熱的，特別是南方的氣侯，經(jīng)常吃一點(diǎn)都會(huì )上火的，就宜用桑寄生、紅棗、雞蛋茶。方法都是一樣的，把雞蛋煮熟后把殼去掉，放進(jìn)去煲里跟藥材一起滾，然后把藥材撈起來(lái)去掉，加一些紅糖進(jìn)去。這樣對經(jīng)期的調理很好的，大概是經(jīng)后連續3—4次就可以的了。

　　如果有痛經(jīng)的現象就用益母草或者艾草煲紅棗、雞蛋，紅棗去核，加一點(diǎn)紅糖。這樣調節以后，上了年紀以后臉色就不會(huì )發(fā)黃，或者精神不會(huì )頹廢。整個(gè)人的生理才不會(huì )亂。

　　來(lái)源：家庭醫生