導語(yǔ)：美麗的乳房不僅賜予你外在的女性魅力，更可以帶給寶寶最天然的呵護和最佳的美味！你可能知道它的寶貴，也不會(huì )忽視它的存在，不過(guò)你是否翻閱過(guò)它的“私房影集”，真的了解它的秘密呢？

　　TIPS：乳房快速自檢

　　●鏡頭1：端坐體位，目測雙乳的位置是否基本對稱(chēng)，注意乳頭的位置、大小和形狀

　　●鏡頭2：仔細觀(guān)察乳房有無(wú)輕微局部下陷，皮膚有無(wú)破損、潰爛、色素沉著(zhù)和瘢痕

　　●鏡頭3：左側臂自然下垂，將右手手掌輕置于左乳，手指由外側上部開(kāi)始觸摸乳房

　　●鏡頭4：左乳自檢順序為由外上起順時(shí)針由淺入深觸摸，其后檢查乳頭，右乳反之

　　●鏡頭5：乳房自檢結束后不要忘記順勢檢查雙側腋窩和鎖骨上窩的淋巴結有無(wú)腫脹

　　私房照1 月經(jīng)前感到脹痛……

　　每次月經(jīng)來(lái)臨之前的1到2周都會(huì )出現乳房脹痛，甚至連像胸罩這樣輕微的摩擦都讓人難以忍受，也許還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘一系列癥狀，等到月經(jīng)到來(lái)之后脹痛感便逐漸消失啦……

　　真實(shí)POSE：經(jīng)前綜合征？

　　月經(jīng)前后女性體內的激素會(huì )發(fā)生變化，除了可以引發(fā)乳痛癥的表現外，月經(jīng)前還可能出現水潴留、浮腫、痤瘡，情緒煩躁、精神壓抑等狀況，當然乳房脹痛是最難忍受的，不過(guò)經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查你將發(fā)現其實(shí)乳房?jì)炔�沒(méi)有什么異常狀況，此時(shí)只要經(jīng)過(guò)飲食、精神的調養，補充維生素B6等大多均可緩解。