你是否厭倦了燕麥、雞蛋、雞胸肉、牛奶？MH將為您介紹5種神奇食物,同樣讓你吃出好身材！
1、牛肝
要知道牛肝是營(yíng)養最豐富的食物之一。它含有的肌酸能夠促進(jìn)肌肉生長(cháng)；肉毒堿促進(jìn)雄性激素的分泌與脂肪代謝；B族維生素參與能量代謝；鐵增強了肌紅蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪與熱量，且沒(méi)有碳水化合物。
MH建議：每周吃2次醬牛肝，看看你在健身房里是不是更英勇。
