你的性生活是否出現障礙呢？是什么原因導致“那兒”出事呢？

　　專(zhuān)家們還特別指出，改善男人性健康的關(guān)鍵，不是服用補品、性保健品，而是要保持科學(xué)的、有利于性健康以至全身心健康的生活習慣。醫學(xué)研究早就證明，很多疾病與個(gè)人的生活習慣密切相關(guān)，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數減少、精子質(zhì)量下降、不育等許多“性問(wèn)題”都是因為不健康的生活習慣所致。

　　1.每次持續坐著(zhù)的時(shí)間不超過(guò)50分鐘，一天之內坐著(zhù)的時(shí)間加起來(lái)不超過(guò)10小時(shí)；

　　2.沒(méi)有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲；

　　3.為自己制訂一張生活作息時(shí)間表；

　　4.每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上；

　　5.每天少抽一支煙；

　　6.把性事安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時(shí)間；

　　7.一次騎自行車(chē)時(shí)間不超過(guò)30分鐘，一天騎車(chē)時(shí)間累計不超過(guò)100分鐘；

　　8.注意限制飲酒；

　　9.多喝水，但不要憋尿。

　　專(zhuān)家們還特別指出，改善男人性健康的關(guān)鍵，不是服用補品、性保健品，而是要保持科學(xué)的、有利于性健康以至全身心健康的生活習慣。